Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		20g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Herkkusieni		8.4g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Kurkku		15g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Purjosipuli		7.8g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		16g	6.3kcal	0g	1.3g	0g	0.2g
Raejuusto, Milbona, Lidl		16g	14kcal	2.5g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	166g	54kcal	6.2g	4.6g	0.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	83g	27kcal	3.1g	2.3g	0.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	42g	14kcal	1.6g	1.2g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.7g	2.8g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu