Pinaattifetapiiras

Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.

Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.

Paista 200 asteessa n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Uniliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g31g119kcal1.7g10g7.8g0.5g
Pinaatti 16g2.1kcal0.3g0.1g0g0.2g
Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g16g25kcal2.7g0g1.6g0g
Kananmuna kuoreton 4.7g6.7kcal0.6g0g0.5g0g
Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g16g25kcal0.3g0.5g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana166g356kcal11.2g21.2g24.6g1.4g
Valittu annoskoko83g178kcal5.6g10.6g12.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna42g89kcal2.8g5.3g6.2g0.4g
Arvot/100g100g214kcal6.7g12.7g14.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=174562