Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		8.8g	15kcal	0g	0.4g	1.5g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		26g	63kcal	2.1g	11.4g	0.7g	1g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		18g	22kcal	3.8g	0g	0.8g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		8.8g	23kcal	2.7g	0g	1.3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		13g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		8.8g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	167g	254kcal	17.6g	24.8g	8.6g	2.6g
	Valittu annoskoko	83g	127kcal	8.8g	12.4g	4.3g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	42g	63kcal	4.4g	6.2g	2.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	152kcal	10.6g	14.9g	5.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu