Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 16g | 14kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 11g | 4.4kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 27g | 15kcal | 2.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 22g | 8.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 5.5g | 20kcal | 0.8g | 3g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 145kcal | 6.8g | 20.4g | 3.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 73kcal | 3.4g | 10.2g | 1.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 36kcal | 1.7g | 5.1g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu