Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 44g | 157kcal | 6.3g | 25.7g | 3.1g | 4.1g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 29g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.4g | 0.2g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 7.3g | 52kcal | 0.1g | 0.1g | 5.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 2.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 449kcal | 13.4g | 56.4g | 18.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 225kcal | 6.7g | 28.2g | 9.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 112kcal | 3.4g | 14.1g | 4.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8.1g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu