Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 29g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 105kcal | 9g | 2.2g | 6.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 52kcal | 4.5g | 1.1g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 26kcal | 2.3g | 0.6g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.4g | 1.3g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu