Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 31g | 54kcal | 7g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 49g | 42kcal | 1.5g | 8.9g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 3.3g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 195kcal | 17.4g | 19.6g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 97kcal | 8.7g | 9.8g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 49kcal | 4.4g | 4.9g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu