Aamusmoothie

1. Sekoita ainekset blenderissä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Heraproteiini (Fast Hera80)6.6g28kcal5g0.3g0.7g0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon22g5.7kcal0.7g0.7g0g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g22g13kcal2.2g0.9g0.1g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 7.7g3.2kcal0.8g0g0g0g
Kookosöljy 100g1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Vadelma-pakaste (Pirkka), annos 200g22g7.4kcal0.2g0.9g0.2g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g2.2g0.2kcal0g0g0g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana167g135kcal17.8g5.6g4.2g3.8g
Valittu annoskoko83g68kcal8.9g2.8g2.1g1.9g
Annoskoko puolitettuna42g34kcal4.5g1.4g1.1g1g
Arvot/100g100g81kcal10.7g3.4g2.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446737