Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 10g | 55kcal | 1.9g | 1.8g | 4.5g | 0.3g | |
| Vesi | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 10g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 117kcal | 4g | 4g | 9.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 59kcal | 2g | 2g | 4.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 29kcal | 1g | 1g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu