Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 27g | 23kcal | 0.3g | 4.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 1.9g | 8kcal | 0.1g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 7.5g | 8.4kcal | 1.8g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 47g | 16kcal | 1.6g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 109kcal | 7.6g | 17.8g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 55kcal | 3.8g | 8.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 27kcal | 1.9g | 4.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.6g | 10.7g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu