Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 39g | 32kcal | 2g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 104kcal | 4.6g | 13.8g | 3.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 52kcal | 2.3g | 6.9g | 1.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 26kcal | 1.2g | 3.5g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.8g | 8.3g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu