Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Manteli | 17g | 105kcal | 4.1g | 1.1g | 9.2g | 1.2g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 11g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 17g | 14kcal | 3.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 4.6g | 33kcal | 0.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 408kcal | 23.2g | 5g | 32.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 204kcal | 11.6g | 2.5g | 16.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 102kcal | 5.8g | 1.3g | 8.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3g | 19.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu