Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		29g	100kcal	3g	20.3g	0.3g	1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		4.5g	15kcal	0.6g	2.5g	0.3g	0.5g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		11g	45kcal	4.5g	1.8g	2.2g	1.7g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.6g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Leivinjauhe		1.1g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		34g	8.9kcal	1.1g	1g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		3.4g	2.3kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	167g	354kcal	19.4g	52.2g	6.6g	6.4g
	Valittu annoskoko	83g	177kcal	9.7g	26.1g	3.3g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	42g	88kcal	4.9g	13.1g	1.7g	1.6g
	Arvot/100g	100g	212kcal	11.6g	31.3g	4g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu