Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 56g | 90kcal | 4.5g | 2.3g | 7.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 27g | 18kcal | 4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 216kcal | 17g | 4.6g | 15g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 108kcal | 8.5g | 2.3g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 54kcal | 4.3g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.2g | 2.8g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu