Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		19g	12kcal	0.6g	0.9g	0.7g	0g
Seiti, Faroe		38g	30kcal	7.1g	0g	0.4g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		11g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Purjosipuli		5.6g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Rypsiöljy		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		9g	10kcal	0.3g	0.6g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	167g	119kcal	16.6g	3.4g	4.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	83g	60kcal	8.3g	1.7g	2.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	42g	30kcal	4.2g	0.9g	1.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	2g	2.8g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu