Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 20g | 38kcal | 5.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 63g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 111kcal | 12.4g | 5.2g | 3.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 56kcal | 6.2g | 2.6g | 1.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 28kcal | 3.1g | 1.3g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu