Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Halloumi juusto | 5.6g | 17kcal | 1.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 19g | 44kcal | 2.1g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 17g | 53kcal | 2.2g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 13g | 37kcal | 2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 4.7g | 11kcal | 0.9g | 0.6g | 0.5g | 0.7g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 1.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 385kcal | 22g | 2.2g | 32.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 193kcal | 11g | 1.1g | 16.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 96kcal | 5.5g | 0.6g | 8.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.2g | 1.3g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu