Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 21g | 8.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 52g | 63kcal | 1.7g | 1.9g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 142kcal | 3.8g | 5.6g | 10.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 71kcal | 1.9g | 2.8g | 5.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 36kcal | 1g | 1.4g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.4g | 6.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu