Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 35g | 28kcal | 0.5g | 5.9g | 0g | 1.1g | |
| Porkkana | 20g | 6.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Kukkakaali | 26g | 6.3kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 126kcal | 2.2g | 15.2g | 5.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 63kcal | 1.1g | 7.6g | 2.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 31kcal | 0.6g | 3.8g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.3g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu