Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 7g | 22kcal | 0.8g | 4.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 35g | 45kcal | 7.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 3.5g | 5.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 0.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 2.1g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 1.4g | 4kcal | 0.7g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti | 18g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 191kcal | 19.8g | 12.8g | 6.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 96kcal | 9.9g | 6.4g | 3.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 48kcal | 5g | 3.2g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 7.7g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu