Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 29g | 32kcal | 2.3g | 5.3g | 0.1g | 2.3g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 15g | 31kcal | 3.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 15g | 11kcal | 1.9g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 15g | 5kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 5.8g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 163kcal | 15.4g | 14.6g | 4.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 82kcal | 7.7g | 7.3g | 2.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 41kcal | 3.9g | 3.7g | 1.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.2g | 8.8g | 2.5g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu