Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 11g | 20kcal | 0.9g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Perunasose veteen | 55g | 41kcal | 0.8g | 6.6g | 1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 173kcal | 8g | 13.8g | 8.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 86kcal | 4g | 6.9g | 4.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 43kcal | 2g | 3.5g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.3g | 5.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu