Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		21g	82kcal	3.2g	0.6g	7.4g	0g
Hunajameloni kuorittu		16g	5.7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		7.8g	23kcal	0.1g	0.9g	2.1g	0g
Mansikka		3.1g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		16g	2.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		4.7g	9kcal	0.1g	0.1g	0.9g	0.2g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		6.3g	17kcal	0.5g	2.9g	0.3g	0.3g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		1.6g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		7.8g	10kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	167g	304kcal	8.6g	13.6g	21.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	84g	152kcal	4.3g	6.8g	10.9g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	42g	76kcal	2.2g	3.4g	5.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu