Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 63g | 38kcal | 2.1g | 2.8g | 2.2g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 19g | 7.4kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Tilli mauste | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 91kcal | 4.6g | 9g | 4.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 46kcal | 2.3g | 4.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 23kcal | 1.2g | 2.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.7g | 5.4g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu