Lean salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		20g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		21g	6.2kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Kiinankaali		23g	4.7kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.2g
Punakaali		19g	4.9kcal	0.3g	0.7g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	167g	36kcal	2g	5g	0.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	84g	18kcal	1g	2.5g	0.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	42g	9kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	22kcal	1.2g	3g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu