Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 16g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 10g | 3.3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, kuorittu | 12g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 31g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 37kcal | 0.4g | 7.6g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 18kcal | 0.2g | 3.8g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 9kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.2g | 4.5g | 0g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu