Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		13g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		31g	19kcal	3.1g	0.9g	0.1g	0g
Lehtikaali		25g	10kcal	0.9g	1g	0.2g	0.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		13g	7.5kcal	0g	1.9g	0g	0.2g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		1.9g	11kcal	0.5g	0.1g	1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.6g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	167g	108kcal	9.2g	10.4g	2.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	84g	54kcal	4.6g	5.2g	1.3g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	42g	27kcal	2.3g	2.6g	0.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.5g	6.2g	1.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu