Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 47g | 8.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 1.1g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.9g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 4.7g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 19g | 21kcal | 0.6g | 0.8g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 113kcal | 4g | 5g | 8.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 57kcal | 2g | 2.5g | 4.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 28kcal | 1g | 1.3g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.4g | 3g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu