Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 12g | 42kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 70g | 32kcal | 2.3g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 1.1g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 164kcal | 6g | 25g | 4.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 82kcal | 3g | 12.5g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 41kcal | 1.5g | 6.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.6g | 14.9g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu