Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 125g | 178kcal | 35.1g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 142g | 92kcal | 0.6g | 22.7g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 125g | 129kcal | 4.3g | 22.5g | 1.3g | 3.6g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 63g | 219kcal | 8g | 43.6g | 1.2g | 2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 125g | 43kcal | 0.3g | 8.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 63g | 8.1kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 125g | 113kcal | 5g | 9.5g | 6.3g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 63g | 28kcal | 0.1g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1660g | 1619kcal | 108.2g | 230g | 26.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 809kcal | 54.1g | 115g | 13.4g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 405kcal | 27.1g | 57.5g | 6.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu