Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 374g | 68kcal | 2.1g | 9.4g | 1.5g | 2.6g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 374g | 94kcal | 9.4g | 11.2g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1660g | 693kcal | 24.6g | 47.2g | 42g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 347kcal | 12.3g | 23.6g | 21g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 173kcal | 6.2g | 11.8g | 10.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu