Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 150g | 144kcal | 25.5g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 150g | 390kcal | 46.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 184g | 635kcal | 22g | 130.3g | 2.9g | 15g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 334g | 267kcal | 14g | 43.4g | 3g | 10.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 13g | 107kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1660g | 3087kcal | 216g | 349g | 89.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 1544kcal | 108g | 174.5g | 44.7g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 772kcal | 54g | 87.3g | 22.4g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu