Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 4000g | 1308kcal | 24.8g | 222.4g | 8g | 102g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 2000g | 2000kcal | 10g | 460g | 2g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 1500g | 180kcal | 9g | 31.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16600g | 7407kcal | 108.4g | 1504.6g | 26.2g | 231.2g | |
| Valittu annoskoko | 8300g | 3704kcal | 54.2g | 752.3g | 13.1g | 115.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4150g | 1852kcal | 27.1g | 376.2g | 6.6g | 57.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu