Jarkon Nakkikeitto
Puolitoista lihaliemikuutiota ja kokonaisia mustapippureita.
Pari laakerin lehteä ja paprikajauhetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa
Jaz84
Pari laakerin lehteä ja paprikajauhetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa
Jaz84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 875g | 666kcal | 16.5g | 135.6g | 1.8g | 8.8g | |
| Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.7g | |
| Keittojuurekset, apetit | 500g | 130kcal | 4.5g | 24g | 1.5g | 11.5g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 100g | 625g | 138kcal | 10.6g | 19.4g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kunnon nakkimakkara (Snellman), annos 25g | 1000g | 2710kcal | 120g | 18g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16600g | 7483kcal | 307g | 427.4g | 190.2g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 8300g | 3742kcal | 153.5g | 213.7g | 95.1g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4150g | 1871kcal | 76.8g | 106.9g | 47.6g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 1.8g | 2.6g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu