Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 29g | 28kcal | 0.3g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 144g | 533kcal | 18.7g | 92.2g | 10.1g | 13.7g | |
| Oregano, kuivattu | 19g | 59kcal | 2.1g | 4.2g | 2g | 8.2g | |
| Basilika, tuore | 62g | 17kcal | 1.9g | 0.7g | 0.5g | 1g | |
| Tomaattimurska | 3842g | 1130kcal | 21.5g | 203.6g | 7.7g | 73g | |
| Ketsuppi | 86g | 79kcal | 1.1g | 16.6g | 0.3g | 1g | |
| Valkosipuli | 38g | 42kcal | 3g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli | 480g | 145kcal | 6g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 720g | 2766kcal | 237.7g | 0g | 201.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 480g | 4247kcal | 0g | 0g | 480.3g | 0g | |
| Munakoiso | 2401g | 537kcal | 12g | 74.4g | 4.8g | 60g | |
| Annoskoko tuplana | 16608g | 19164kcal | 608.6g | 852.6g | 1417.2g | 331.8g | |
| Valittu annoskoko | 8304g | 9582kcal | 304.3g | 426.3g | 708.6g | 165.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4152g | 4791kcal | 152.2g | 213.2g | 354.3g | 83g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu