Kana-kasviskeitto

Keitä ja perkaa koivet...

säästä liemi keittopohjaksi
kuori ja suikaloi kasvikset
mausta mieleiseksesi ( paprikajauhetta ja currya)
anna hautua noin. 45 minuuttia

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu 103g301kcal23.5g0g23.2g0g
Kaali, valkokaali165g35kcal2g5.6g0.3g3.5g
Kesäkurpitsa zucchini 131g24kcal0.7g3.3g0.5g0.9g
Sipuli (kuorittu)48g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Porkkana 91g30kcal0.6g5.1g0.2g2.3g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g5.5g15kcal0.5g0.9g1g0g
Papu, vihreä (Findus), annos 100g38g8.3kcal0.9g1g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1662g851kcal57.6g36.4g50.8g15g
Valittu annoskoko831g426kcal28.8g18.2g25.4g7.5g
Annoskoko puolitettuna416g213kcal14.4g9.1g12.7g3.8g
Arvot/100g100g51kcal3.5g2.2g3.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142897