Kermainen bulgurimaksa-risotto

Käsittele maksa ja pilko sopivan pieniksi paloiksi, ruskista pannulla kauniin väriseksi ja kypsäksi sekä mausta suolalla ja valkopippurilla.

Lisää tilkka öljyä ja sulata siihen kasvisliemikuutio, lisää pilkotut ja sulat kasvikset sekaan.

Kun olet hetken näitä kuumentanut, lisää kerma ja mausta sopivaksi mm. suolalla ja pippurilla.

Käännä levy pienelle, lisää bulgurivehnä ja sekoita se kermaan niin, että kerma peittää ihan kaikki mitä pannulta löytyy ja laita kansi päälle, anna hautua n. 15-20 minuuttia välillä sekottaen tai kunnes bulguri on kypsää.

Nam!

Huom! Bulgurin voi vaihtaa myös riisiin tai tattarisuurimoihin!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa

Zigzag
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maksa naudan 1867g2447kcal343.2g108.7g69.1g0g
Rypsiöljy 95g838kcal0g0g94.8g0g
Parsakaali pakaste Rainbow1867g374kcal56g37.3g0g46.7g
Kukkakaali, pakaste, Apetit1867g318kcal29.9g41.1g3.7g35.5g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1867g1587kcal18.7g65.4g130.7g0g
Bulgur-vehnä (Gogreen), annos 40g700g2430kcal91g469.2g14g42g
Kasvisliemikuutio 51g156kcal4.9g6.9g12.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16632g16300kcal1087.4g1457.2g648.8g250g
Valittu annoskoko8316g8150kcal543.7g728.6g324.4g125g
Annoskoko puolitettuna4158g4075kcal271.9g364.3g162.2g62.5g
Arvot/100g100g98kcal6.5g8.8g3.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135097