Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1800g | 1206kcal | 9g | 275.4g | 5.4g | 37.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1800g | 479kcal | 59.4g | 55.8g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 4500g | 2700kcal | 171g | 225g | 112.5g | 0g | |
| Sokeri | 216g | 877kcal | 0g | 215.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16632g | 10524kcal | 478.8g | 1544g | 235.8g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 8316g | 5262kcal | 239.4g | 772g | 117.9g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4158g | 2631kcal | 119.7g | 386g | 59g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu