Broilerpastavuoka
Keitä pasta.
Kuullota sipuli + lisää joukkoon broileri ja paista kypsäksi.
Lisää paprika ja mahd.
muita vihanneksia (kesäkurpitsaa yms).
Laita joukkoon creme bonjour + ruokakerma + juustoraaste ja sekoita.
Sekoita yhteen pastan kanssa ja laita voideltuun uunivuokaan. 200 astetta n. 25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Slowloris
Kuullota sipuli + lisää joukkoon broileri ja paista kypsäksi.
Lisää paprika ja mahd.
muita vihanneksia (kesäkurpitsaa yms).
Laita joukkoon creme bonjour + ruokakerma + juustoraaste ja sekoita.
Sekoita yhteen pastan kanssa ja laita voideltuun uunivuokaan. 200 astetta n. 25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustapippuri | 9g | 26kcal | 1g | 3.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Paprika punainen | 1073g | 314kcal | 10.1g | 48.3g | 4.3g | 20.4g | |
| Täysjyvämakaroni-Fusilli (Myllyn paras), annos 83g | 2333g | 7467kcal | 322g | 1353.3g | 74.7g | 191.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1867g | 2053kcal | 429.3g | 0g | 39.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1167g | 1867kcal | 31.5g | 31.5g | 175g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 933g | 1213kcal | 28g | 18.7g | 121.3g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 700g | 2730kcal | 203g | 0g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16632g | 31467kcal | 2055.8g | 2933.2g | 1250.6g | 436.4g | |
| Valittu annoskoko | 8316g | 15733kcal | 1027.9g | 1466.6g | 625.3g | 218.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4158g | 7867kcal | 514g | 733.3g | 312.7g | 109.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.4g | 17.6g | 7.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu