Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		200g	332kcal	38g	0g	20g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		33g	9kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.8g
Selleri, annos 50g		50g	7kcal	0.5g	1.5g	0g	0g
Palsternakka		25g	16kcal	0.1g	2.9g	0.1g	1.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		112g	23kcal	0.7g	4.3g	0.3g	1.6g
Tomaattisose tomaattipyree		35g	27kcal	1.6g	4.5g	0.1g	0.3g
Oliiviöljy		23g	199kcal	0g	0g	22.5g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		58g	55kcal	4g	8.6g	0.6g	4.6g
Vesi		175g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		58g	63kcal	4.6g	8g	0.6g	4.6g
	Annoskoko tuplana	1664g	1503kcal	101.8g	70.8g	88.8g	28.2g
	Valittu annoskoko	832g	752kcal	50.9g	35.4g	44.4g	14.1g
	Annoskoko puolitettuna	416g	376kcal	25.5g	17.7g	22.2g	7.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu