Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 242g | 266kcal | 53.5g | 6.3g | 2.9g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 65g | 252kcal | 14.6g | 37.6g | 4.4g | 7g | |
| Soijajauho rasvainen | 51g | 240kcal | 17.7g | 12.1g | 12.1g | 6.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 35kcal | 1.1g | 1.5g | 2.7g | 0.2g | |
| Soijakastike | 69g | 41kcal | 3.5g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 342g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 51g | 454kcal | 0g | 0g | 51.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1664g | 2575kcal | 180.8g | 128g | 147.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 832g | 1288kcal | 90.4g | 64g | 73.6g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 644kcal | 45.2g | 32g | 36.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu