Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 203g | 255kcal | 22.3g | 0.6g | 18.2g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 324g | 110kcal | 0.6g | 23g | 1g | 5.8g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 142g | 552kcal | 105.3g | 17.9g | 7.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 20g | 120kcal | 6.9g | 1.5g | 9.3g | 1.2g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 142g | 497kcal | 19.9g | 79.5g | 9.5g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1664g | 3071kcal | 310g | 245.6g | 90.2g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 832g | 1535kcal | 155g | 122.8g | 45.1g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 768kcal | 77.5g | 61.4g | 22.6g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu