Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 62g | 6.2kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 120g | 260kcal | 23.8g | 1.8g | 17.5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 93g | 336kcal | 23.3g | 0g | 27g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 140g | 199kcal | 17.5g | 0.4g | 14.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 246g | 44kcal | 1.4g | 6.1g | 1g | 1.7g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 171g | 34kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1664g | 1759kcal | 135.4g | 30.6g | 120.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 832g | 879kcal | 67.7g | 15.3g | 60.4g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 440kcal | 33.9g | 7.7g | 30.2g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu