Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 84g | 296kcal | 11g | 59.1g | 1.3g | 2.5g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 135g | 115kcal | 1.9g | 5.8g | 9.4g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 148g | 52kcal | 1.5g | 10.2g | 0.7g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 247g | 524kcal | 44.5g | 0g | 29.6g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 34g | 9kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.9g | 14kcal | 0.5g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 67g | 224kcal | 13.5g | 4.7g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1665g | 2465kcal | 146.2g | 165g | 117.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 1233kcal | 73.1g | 82.5g | 58.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 616kcal | 36.6g | 41.3g | 29.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu