Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 375g | 110kcal | 3.5g | 16.9g | 1.5g | 7.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli | 106g | 32kcal | 1.3g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 31g | 102kcal | 7.5g | 15.3g | 0.3g | 3.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 63g | 144kcal | 18.1g | 1.6g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1665g | 1660kcal | 156.4g | 79.2g | 74g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 832g | 830kcal | 78.2g | 39.6g | 37g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 415kcal | 39.1g | 19.8g | 18.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu