Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 118g | 39kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 153g | 28kcal | 0.9g | 3.8g | 0.6g | 1.1g | |
| Herkkusieni | 187g | 30kcal | 3.9g | 0.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 225g | 66kcal | 1.3g | 11.9g | 0.5g | 4.3g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 113g | 68kcal | 1g | 5.9g | 4.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1665g | 479kcal | 16.6g | 61.2g | 13g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 240kcal | 8.3g | 30.6g | 6.5g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 120kcal | 4.2g | 15.3g | 3.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu