Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 135g | 88kcal | 17.6g | 2.8g | 0.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 225g | 23kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 225g | 293kcal | 38.3g | 4.5g | 18.5g | 0.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1665g | 1512kcal | 178.6g | 28.6g | 89.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 756kcal | 89.3g | 14.3g | 44.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 378kcal | 44.7g | 7.2g | 22.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu