Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 300g | 2160kcal | 1.5g | 1.5g | 240g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 3900g | 13650kcal | 468g | 2691g | 74.1g | 195g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 1260g | 4120kcal | 151.2g | 793.8g | 37.8g | 0g | |
| Ohrajauho | 1280g | 4191kcal | 105.6g | 824.3g | 25.6g | 97.3g | |
| Vehnälese, 1 dl | 960g | 1507kcal | 127.7g | 147.8g | 43.2g | 360g | |
| Vehnänalkio | 100g | 361kcal | 29.4g | 31g | 10g | 14g | |
| Sokeri | 120g | 487kcal | 0g | 119.9g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 400g | 1312kcal | 42.2g | 242.8g | 8.8g | 39.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 55575kcal | 1851.2g | 9704.2g | 879g | 1411.8g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 27787kcal | 925.6g | 4852.1g | 439.5g | 705.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 13894kcal | 462.8g | 2426.1g | 219.8g | 353g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu