Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 4000g | 6800kcal | 640g | 20g | 480g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2250g | 788kcal | 40.5g | 144g | 4.5g | 72g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 1500g | 4050kcal | 270g | 22.5g | 315g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 300g | 246kcal | 28.5g | 33g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 270g | 2388kcal | 0g | 0g | 270g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 28542kcal | 1958g | 439g | 2139g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 14271kcal | 979g | 219.5g | 1069.5g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 7136kcal | 489.5g | 109.8g | 534.8g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu