Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1999g	3318kcal	379.8g	0g	199.9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		600g	162kcal	7.8g	28.8g	1.2g	10.2g
Valkosipuli		50g	54kcal	3.9g	8.1g	0.3g	1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		325g	91kcal	1.9g	19.3g	0.6g	8.1g
Selleri, annos 50g		500g	70kcal	5g	15g	0g	0g
Palsternakka		250g	159kcal	1.2g	29.5g	1g	11.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1124g	228kcal	6.7g	42.7g	3.4g	15.7g
Tomaattisose tomaattipyree		350g	266kcal	15.7g	45.1g	0.7g	3.5g
Oliiviöljy		225g	1989kcal	0g	0g	224.9g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		575g	546kcal	40.2g	86.2g	5.7g	46g
Vesi		1749g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		575g	632kcal	46g	80.5g	5.7g	46g
	Annoskoko tuplana	16640g	15029kcal	1016.4g	710.4g	886.8g	283.4g
	Valittu annoskoko	8320g	7515kcal	508.2g	355.2g	443.4g	141.7g
	Annoskoko puolitettuna	4160g	3757kcal	254.1g	177.6g	221.7g	70.9g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu